一年之计在于春 春季养生适合吃这十种食物

  • 发布时间: 2019-04-02
  • 浏览量: loading...
  • 作者: 188bet手机版网址

  5、千万不能乱发脾气  脾气暴躁时会伤害到肝脏,降低免疫力,容易引起心血管以及肝脏疾病等,春天肝火比较旺盛,情绪容易急躁,要以开阔的胸怀来面对一切,调整好心态。   春季养生的十种食物  1、山药  山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味,其中山药含有人体所需的16种氨基酸,要知道人体所需的氨基酸才18种,可以看出山药的重要性。

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚、肺虚、消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。   2、红枣  中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。 而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。 但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。

红枣正是这样一味春季养脾佳品。

  3、香椿  香椿芽儿的维生素含量,比番茄高1倍以上。

香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素,是蔬菜之冠。

香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴,其新枝嫩叶口感最好。 味美香醇,还有增进食欲,泽肤健美的效果。   4、萝卜  面对春季气温变化大、肠胃不适、没有胃口的问题,萝卜能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢,从而渐渐调节好受伤的肠胃。

  5、春笋  现代医学研究证明,春笋因其纤维素含量高,蛋白质的类型良好,脂肪含量低,因而是防治便秘、大肠癌、乳腺癌的佳蔬,对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、咳喘及痔疮均有一定的食疗作用。 春笋的低脂肪、低糖、多纤维等特点,能够促进肠蠕动,帮助消化,去积食,因此又是减肥的佳品。

                                                            ---- 以上是本栏目发布的所有内容。188bet手机版网址

出自:188bet手机版网址

本文出处:http://www.ozoverland.com/919810/928403111.html

伊利版狼来了:相关人士称双方仍在僵持 阳光保险或还会增…

经过进一步侦查,专案组发现,2012年至2015年期间,深圳市东某某贸易有限公司等40余家企业,涉嫌利用其控制的50余个账户,先后为北京、深圳等地的千余家公司、企业非法支付结算人民币,并采取虚
请点击了解